Faszinierende Faszien und Myofasziales Taping

Das Wort „Faszie“ ist mittlerweile in aller Munde. Auch Trainingskonzepte wie Faszien Workouts werden in zahlreichen Fitnessstudios angeboten und sogenannte Faszienrollen werden als Trainingsgerät zur Selbstmassage immer mehr genutzt. Doch was sind eigentlich Faszien und wofür sind diese gut? „Faszinierende Faszien und Myofasziales Taping“ weiterlesen

Babyschlaf und warum der uns um den Schlaf bringt

Dass die ersten Monate schlafloser und schwieriger werden können, darauf war ich eingestellt, aber, dass diese Phase nach den sagenumwobenen Dreimonatskoliken weiter anhalten würde und gleich mehrere Jahre andauern kann, dessen war ich mir nicht bewusst. Früher hatte ich so meine Vorstellung, dass man das Kind abends glücklich und zufrieden ins Bettchen legt, in dem es dann morgens gut gelaunt und voller Vorfreude auf den kommenden Tag wieder aufwacht 😉 Weit gefehlt… „Babyschlaf und warum der uns um den Schlaf bringt“ weiterlesen

Tipps wie Du nach der Geburt effektiv dein persönliches Wohlfühlgewicht erreichen kannst

Die ersten Tage und Wochen sind sehr prägend für Dich und Deine Familie. Genieße die Zeit in vollen Zügen! Gönne Dir Ruhe, um Dich von der Geburt zu erholen und um die Erlebnisse zu verarbeiten und habe Geduld bis mögliche Verletzungen und Wunden verheilt sind. Nicht umsonst wird diese Phase, die etwa sechs Wochen andauert, Wochenbett genannt.

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